对于80后和90后来说，说起减肥励志的榜样，一个不得不提的人就是郑多燕了。男生听说她的比较少，但是很多减肥的女生都有看过郑多燕的减肥操教程。当然，这已是后话，还得从郑多燕还是一位肥胖妈妈时说起。

郑多燕（1966年）在生完小孩后，体重由原来的48公斤一路飙升至70多公斤。体重的上升使得苗条的郑多燕一下子变得很臃肿，他的丈夫也开始嫌弃她。于是，郑多燕狠下决心开始减肥，终于把体重控制在了49公斤。这时的郑多燕身材完美，长相秀丽，被人称为“奇迹的肉体”。

咦~产后发福，然后再瘦回来，整个过程只减了20多公斤。从现在来看，这种减肥经历怎么那么普通，为什么会有那么大的影响力呢？其实，郑多燕的减肥事迹在2010年以前（韩国）就已经很火了，2011年才传入中国。那时候国内各大明星纷纷赞扬和效仿，还有综艺节目对郑多燕进行专题制作，一下子让郑多燕在国内也火了起来。她的减肥操更是长期占据女性减肥的榜首，播放流量以亿为单位。

值得一提的是，苹果第一款智能手机上市的时间为2007年，国内首款智能手机魅族M8的上市时间为2009年。那时候手机可不像现在那么廉价和普及，大家获取减肥知识的途径也并非那么方便。要知道，那时候的郑多燕减肥操DVD可是大卖产品。之所以郑多燕能火起来，除了背后有一个强大的团队外，另一个重要的原因就是起步早。

随着大家的知识水平提升，不少人开始反问，“跳这种减肥操，究竟能不能减肥？”从表面上看，郑多燕减肥操的运动强度比较低，大多适合女性做。如果说没有减肥效果，那肯定是假话，毕竟运动了就会增加热量消耗。但让人感到意外的是，也许是成名后欠于锻炼，49岁的郑多燕竟然胖了。

由于本身从事的就是减肥健身相关的行业，郑多燕身材发福的消息一下子就传遍了网络。郑多燕也许发现了问题所在，在随后的一年里开始加强锻炼，把身材给练了回来，同时还参加了国内的一档综艺节目。

有人说，郑多燕身材发福主要是年纪大了，基础代谢率下降导致的（随着年纪增大，人的基础代谢率确实会有所下降）。其实，作为一个经常健身的人来说，突然停止锻炼才是长胖的罪魁祸首。如今的郑多燕早已不用靠录制减肥操为生，单单“郑多燕”这三个字就是一个强大的IP，寻求合作的企业机构不胜枚举。就像许多退役的运动员，他们在停训的一年时间里就会出现明显的发福情况。面对停止锻炼身材就发福的情况，不少网友大呼，“运动减肥真的很难坚持。”

最后，减肥不管跳的是谁创造的减肥操，终究需要自己去坚持。如果连自己都坚持不了，那真应该考虑换种减肥方式了。但非常现实的是，减肥是一辈子的事。

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